Công ty bao bì Phú Thành chuyên in túi zipper đựng trà sữa uy tín và chất lượng tại tphcm. giá tôn phương nam
  1. Hệ thống diễn đàn chúng tôi đã tôi ưu chuẩn SEO, bạn muốn web top google hãy tham gia cùng chúng tôi, việc đăng ký thật đơn giản, hoàn toàn miễn phí, post bài viết của bạn nhanh nào, lên top google thật đơn dễ....!!!. Hãy mua Text link giảm giá sóc....!!!
    Dismiss Notice
  2. Liên hệ quảng cáo » Text link chỉ 45k/ tháng từ khóa lên top, giảm giá liên hệ ngay, denguyen.raochung@gmail.com - 0938.630.616
    Dismiss Notice
  3. Ban quản trị sẽ tiến hành rà soát Spamer, các bài viết không đúng chủ đề sẽ bị xóa sạch, Các spamer cố tình sẽ bị Block IP vĩnh viễn.
    Dismiss Notice

Một số phương pháp chữa trị chứng bệnh đau nhức vùng đầu do thiếu nước

Thảo luận trong 'Chăm sóc sức khỏe' bắt đầu bởi lehieuh90, 18 Tháng mười hai 2017.

  1. lehieuh90

    lehieuh90 Member

    Tham gia ngày:
    8 Tháng mười hai 2017
    Bài viết:
    35
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Bị đau vùng đầu do thiếu nước là một vấn đề khá phổ biến. Do nhiều nguyên nhân mà có các người rất lười uống nước, k nhận thức được rõ ràng tầm quan trọng của nước đối với cơ thể. Nếu bạn cũng là một người như vậy, có thể sau bài viết này, bạn sẽ muốn đi uống nước tức thì đấy.
    Nhận biết chứng đau một nửa đầu do thiếu nước
    Khi bị đau nửa bên đầu mà kèm theo những triệu chứng đặc trưng sau đây, rất có điều kiện bạn đã mắc phải vấn đề thân thể đang bị thiếu nước nghiêm trọng: nước tiểu màu vàng sẫm, tiểu ít hoặc không tiểu; khô miệng; chóng mặt; có cảm giác đói; khát nước; buồn ngủ; da khô; nhịp tim tăng thất thường...
    [​IMG]
    Thiếu nước làm ra các hệ quả trầm trọng như thế nào ngoài đau nửa đầu?
    - Benh dau nua dau và các bệnh lý tại não bộ do thiếu nước:
    Với một cơ quan có cấu tạo đến 80% là nước như não bộ thì việc thiếu hụt thành phần này chắc chắn sẽ làm ra những tổn thương nhất định. Nhưng điều quan yếu là các tế bào não một khi đã chết thì sẽ ko có chuyện tái tạo sản sinh tế bào mới thay thế mà chỉ có mất đi vĩnh viễn.
    - Viêm đau khớp:
    Giữa các khớp là sụn và bao hoạt dịch có vai trò giúp cho vận động khớp trở thành trơn tru, linh hoạt và không bị ma sát vào nhau. Cấu tạo của khu vực này cũng có đến 80% là nước, vì thế sự thiếu nước gây hệ quả là đau cơ khớp cũng là chuyện hoàn toàn dễ dàng hiểu.
    - Khô mắt, khô miệng:
    Bạn sẽ cảm thấy mắt bị khô, đau mỗi lần chớp mắt, mắt đỏ, rất khó để khóc...; miệng đắng, khô miệng hoặc nhớt lưỡi, khô tại cuống họng, cảm giác rất khát.
    - Thuyên giảm chức năng thận:
    Làm cho cho bạn đi tiểu ít, tiểu dắt hoặc k đi tiểu trong nhiều giờ liền. Khi đó những độc tố k được đào thải sẽ rất dễ dàng trở nên sỏi thận.
    - Mệt mỏi toàn thân:
    Khi cơ thể bạn cảm nhận rệu rã và uể oải, từng phần cơ bắp, xương khớp đều cảm thấy mỏi và bạn trở nên lười biếng hơn, đó là dấu hiệu rất tiêu biểu của sự thiếu nước trong cơ thể.
    - Lão hóa nhanh hơn:
    Khi làn da k được cung cấp đủ nước, những nếp nhăn sẽ nảy sinh chóng vánh, da bị khô đi, k thoát mô hôi, cũng k thải loại được độc tố; những bộ phận trong và ngoài thân thể đều đi đến lão hóa sớm hơn bình thường xuyên.
    - Táo bón:
    Thông thường xuyên quá trình tiêu hóa cũng rất cần nước để đẩy thực phẩm từ dạ dày xuống các bộ phận. Nếu thiếu nước, chúng sẽ bị tắc lại ở ruột già và không đào tải được ra ngoài sinh ra táo bón. Điều này sẽ khiến những độc tố bị kẹt lại, ngấm quay trở lại trở lại vào máu và gây bệnh.
    Phương pháp chữa trị đau vùng đầu do thiếu nước
    - Trước tiên, hãy hạn chế việc hấp thụ những loại thức ăn dễ dàng gây đau nhức đầu, tiêu biểu là những thức ăn có chứa Tyramine acid amin như vang đỏ, pho mát, đồ ăn đóng hộp, thực phẩm chế biến sẵn, chocolate...
    - Tăng cường những thực phẩm cung cấp protein và carbonhydrat để duy trì lượng đường huyết, đừng nên tiếp diễn bỏ bữa và hạn chế uống nước để giảm cân.
    - Thêm vào các loại thức ăn cung cấp calcium và vitamin, magie để giảm bớt đau nhức đầu.
    - Có thể uống thêm nước pha muối, nước điện giải... Để cung cấp năng lượng nhanh cho cơ thể.
    - Và quan yếu là hãy uống đủ nước trong ngày (1.5 – 2 lít/ngày).

    Mộtsố lưu ý khi uống nước hằng ngày
    - Uống nước trước và sau khi ngủ.
    - Uống nước trước và sau khi tập thể dục.
    - Uống nước khi cảm nhận mệt mỏi.
    - không phải đợi khát mới uống nước.
    - Một lúc ko uống quá nhiều nước.
    - Nước đã đun sôi k để qua đêm.
    - Không uống các loại nước đóng chai có thương hiệu không rõ ràng, kém chất lượng.
    - Không cần cố uống đủ 2 lít nước hàng ngày, vì nước còn được bổ sung qua nhiều con đường khác nhau như canh, hoa quả, những loại rau...

    Đừng đợi đến khi cơn đau tại đầu do thiếu nước trầm trọng được hình thành rồi thì mới vội vàng bổ sung, vì khi đó có điều kiện đã là quá muộn.
    Có thể bạn quan tâm:
    >>> mẹo chữa đau nửa đầu
    >>> dieu tri dau nua dau
     
    Quan tâm nhiều
    Bài viết mới

Chia sẻ trang này